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Integratori, un concentrato di sostanze...

Molto spesso si sente parlare di integratori alimentari. Sono presenti all'interno della dieta di sportivi, studenti alla ricerca di una marcia in più che possa aiutarli nello studio e persone che cercano di ottenere un aumento della propria massa muscolare.

Gli integratori alimentari sono sostanze che possono fornire i nutrimenti necessari per rendere completa una dieta non del tutto perfetta. Molto spesso vengono prescritti dal medico per compensare una carenza nutrizionale, magari perché non può essere risolta attraverso l'alimentazione a causa di allergie o intolleranze.

Attenzione però: devono essere assunti sempre all'interno di una dieta sana ed equilibrata e mai come sostitutivi di essa.